¿Qué mitos conocen?

Hay muchas dietas y productos disponibles, pero se oyen tantas cosas que es difícil saber qué creer, uno de los mitos y que yo en algún momento lo hice en mi tiempo de juventud fue "mientras más horas paso sin comer más flaca me pondré". ahora recapacito y veo el daño que me estaba haciendo tanto físicamente como mentalmente. A veces los medios de comunicación influyen a que este mito se vuelva una realidad. Si se desea perder peso se tiene que hacer por convicción , por salud, para sentirse bien uno mismos, pero para eso existen especialista como un nutricionista que puede proporcionas los consejos idóneos sobre cómo seguir un plan de alimentación saludable o cómo perder peso sin riesgo y no volver a aumentarlo.